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Cambiar nuestra perspectiva sobre el estrés puede hacernos mas saludables y aquí la ciencia tiene evidencia, al cambiar de opinión sobre el estrés, se puede cambiar la respuesta del cuerpo ante el estrés. Les recomendamos mirar esta charla TED de Kelly McGonigal donde aborda el tema basando en evidencia cientifica. https://ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend?utm_source=tedcomshare&utm_medium=email&utm_campaign=tedspread

Todos hemos escuchado mucho hablar de liderazgo y qué es lo que hay que hacer para ser un buen líder, cuales son las competencias que tiene que existir en el líder para que sea exitoso y cuales son los comportamientos esperados por un líder. Para Zenger y Folkman (2013) “los lideres extraordinarios son únicos, singulares…

Saber, ser dueño y conducir se basan en la cabeza, el corazón y el intestino. las tres áreas del cuerpo donde la investigación de la neurociencia ha identificado la existencia de cerebros. Estas redes neuronales respaldan las nociones de los líderes del pensamiento en todo el mundo, que creen que las mejores compañías son dirigidas…

Expresar gratitud Cultivar el optimismo Evitar pensar demasiado y evitar la comparación social Practicar la amabilidad Cuidar las relaciones sociales Desarrollar estrategias para afrontar estrés, dificultades y traumas Aprender a perdonar FLUIR más Saborear las alegrías de la vida Comprometerte con tus objetivos Practicar la espiritualidad Ocuparte de tu cuerpo mediante la meditación y la…

Cuando trabajamos desde las fortalezas personales, logramos mayor compromiso y mejor desempeño en el trabajo.